Πίνοντας σωστά το νερό

Παντού γύρω μας ακούμε για τη σημαντικότητα του νερού ως θρεπτικό συστατικό, αλλά και ως ελιξίριο ομορφιάς και μακροζωίας. Πολλές φορές συμβαίνει να ξεχάσουμε ή να αμελήσουμε να πιούμε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και έτσι να το καταναλώσουμε "μαζεμένο" στο τέλος της ημέρας. Κάτι τέτοιο, φυσικά θα προκαλέσει διαταρχή στον ύπνο μας, καθώς θα χρειαστεί να σηκωθούμε και να επισκεφθούμε την τουαλέτα. Παράλληλα, ο οργανισμός δεν θα κρατήσει το απαιτούμενο νερό που χρειάζεται, καθώς η υπερφόρτωση, απλά θα οδηγήσει το μεγαλύτερο μέρος του σε αποβολή.

Το νερό λοιπόν, το μοιράζουμε μέσα στην ημέρα, ώστε να μπορέσουμε να το απορροφήσουμε και να μεγιστοποιήσουμε τιη θετική του επίδραση στον οργανισμό μας.

 

  • 2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ το πρωί μόλις ξυπνήσουμε, καθαρίζουν και ξυπνούν το σώμα μας. Επίσης βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
  • 1 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ πριν από κάθε γεύμα, βελτιώνει την πέψη, καθώς επίσης περιορίζει την όρεξη.
  • 1 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ πριν από το μπάνιο μας, μας χαλαρώνει, μειώνοντας την ένταση και την αρτηριακή πίεση.
  • 1 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ πριν το βραδινό ύπνο, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου και εγκεφαλικού.

Στην υγεία μας, λοιπόν.