Μεγαλώνοντας παιδιά που αγαπούν την ισορροπημένη διατροφή

Ένα από τα μεγάλα στοιχήματα που έχει να αντιμετωπίσει κάθε γονιός είναι να βοηθήσει τα παιδιά του να αγαπήσουν την καλή τροφή.

Πολλά γράφονται πάνω σε αυτό το θέμα. Ας κρατήσουμε, όμως, στο μυαλό μας, τα 3 βασικότερα βήματα για να το πετύχουμε αυτό.

 

1. Τρώμε καθιστοί σε τραπέζι και όσο πιο συχνά μας επιτρέπουν οι υποχρεώσεις μας, ΜΑΖΙ!

2. Τρώμε αργά χωρίς άγχος. Απολαμβάνουμε, εκτός από το φαγητό, και την ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ μεταξύ μας.

3. Κλείνουμε κινητά, ταμπλέτες και ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ο ένας στον άλλον αλλά και στις αισθήσεις μας (ΟΣΜΗ, ΓΕΥΣΗ, ΟΡΑΣΗ).

 

Στις “διακοπές” τα παιδιά παχαίνουν

Στις “διακοπές” τα παιδιά παχαίνουν

Ποιο είναι το υγιεινό σνακ για την παραλία ή το camp;

Ποιο είναι το υγιεινό σνακ για την παραλία ή το camp;

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ - Βόλτα με παιδιά!

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ - Βόλτα με παιδιά!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ:
Facebook
Twitter
Instagram