Τα ω3 λιπαρά οξέα τα γνωρίζουμε κυρίως για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν. Τα καταναλώνουμε για να ενισχύσουμε την υγεία των αγγείων μας και να προστατευτούμε από τον καρκίνο. Πόσο σημαντικά είναι για τα παιδιά μας;

Ένα σημαντικό (ίσως το βασικότερο) θέμα που απασχολεί την #ελληνιδα_μανα είναι "τι θα τρώει το παιδί;", τώρα που είναι φοιτητής σε άλλη πόλη;

Έχουμε άγχος, το στομάχι μας γίνεται κόμπος και πονάει. Ερωτευόμαστε, αισθανόμαστε φτερουγίσματα μέχρι το στομάχι μας πάλι. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας να ξεχωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική πείνα. Η υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με πιο υγιή διατροφική συμπεριφορά.

Η συνεχής ενασχόληση των μέσων και των ειδικών με την παχυσαρκία καθώς και τα πολύ αδύνατα πρότυπα που προβάλλονται από τα ΜΜΕ, έχουν οδηγήσει πολλές έφηβες να θεωρούν τους εαυτούς τους υπέρβαρες, να είναι πολύ αυστηρές με την εικόνα τους και να είναι δυστυχισμένες. Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας;