Ο παιδιατρικός διαβήτης τύπου ΙΙ σχετίζεται με την παχυσαρκία και την καθιστική ζωή. Συχνά στα παιδιά το αυξημένο λίπος σώματος και η έλλειψη άσκησης προκαλούν ινσουλινοαντίσταση και διαβήτη τύπου ΙΙ .
Το σημαντικότερο που μπορούμε να κάνουμε για το παιδί με διαβήτη τύπου ΙΙ είναι να το βοηθήσουμε να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής του, ώστε να επαναφέρει το βάρος του στα φυσιολογικά επίπεδα.
Με τη βοήθεια του γιατρού και του διατροφολόγου
- Αυξάνουμε την άσκηση σε τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα.
- Μειώνουμε σε λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα το χρόνο έκθεσης σε οθόνες (υπολογιστές, τηλεόραση, κινητά, παιχνιδοκονσόλες).
- Ακολουθούμε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ψάρι, ελαιόλαδο, όσπρια, φρούτα και λαχανικά.
- Μειώνουμε την κατανάλωση μη απαραίτητων τροφών (λιπαρά σνακ, πατατάκια, γλυκά κλπ) στη 1-2 φορές την εβδομάδα ανάλογα με τη φυσική του δραστηριότητα.
- Μειώνουμε την κατανάλωση συνθετικών γλυκαντικών (προϊόντα "χωρίς ζάχαρη") αφού συνδέονται με εμφάνιση διαβήτη τύπου ΙΙ.
Για καλύτερα αποτελέσματα ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής της και όχι μόνο το παιδί που πάσχει από διαβήτη. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει χωρίς να νιώθει παραγκωνισμένο και αδικημένο και παράλληλα... θωρακίζουμε την υγεία όλης της οικογένειας.
