Έχουμε άγχος, το στομάχι μας γίνεται κόμπος και πονάει. Ερωτευόμαστε, αισθανόμαστε φτερουγίσματα μέχρι το στομάχι μας πάλι. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας να ξεχωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική πείνα. Η υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με πιο υγιή διατροφική συμπεριφορά.

Τι συμβαίνει στα κορίτσια που ασχολούνται σε επίπεδο πρωταθλητισμού με τη γυμναστική; Έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά, γονείς και προπονητές, και είμαστε στο πλευρό τους.

Νέα έρευνα δείχνει ότι μία δραματική μείωση στις θερμίδες που "καίνε" σε ηρεμία οι έφηβοι μπορεί να ευθύνεται για την εφηβική παχυσαρκία.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα smoothies;