Παιδική διατροφή από μαμάδες διαιτολόγους| nutrischool.gr

NUTRITIPS

Ζάχαρη καρύδας. Τελικά...;

Τελικά, η ζάχαρη καρύδας είναι η πιο "καλή" ζάχαρη που έχουμε στη διάθεση μας;

ΠΑΙΔΙ

Πόσο φαγητό να σερβίρω στο παιδί;

Νέα έρευνα προσθέτει ακόμα μία παράμετρο που επηρεάζει τις μερίδες που σερβίρουμε.

ΕΦΗΒΟΣ

Ιδέες για εύκολα και γρήγορα βραδινά

Τα κύρια γεύματα της ημέρας είναι τρία: το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Αν και το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ, αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι ένα πλήρες γεύμα που θα δώσει στα παιδιά όση ενέργεια θα χρειαστούν για τις 10 ώρες που μεσολαβούν μέχρι το επόμενο γεύμα, το πρωινό.

Έγκυος & βρέφος

Κόλπα για να φάει το παιδί μας λαχανικά!

Τα λαχανικά “δυσκολεύουν” τους περισσότερους γονείς με “επιλεκτικά” παιδιά στο φαγητό. Μερικές ιδέες για να "πουλήσουμε" τα λαχανικά στα παιδιά.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Δείτε περισσότερα...

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Δείτε περισσότερα >

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΟΔΗΓΟΙ

Έρχονται σύντομα...

9 tips για να "ξε"αγχωθείς

Πώς μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου.

Το πρωινό των Πανελληνίων

Η προετοιμασία ολοκληρώνεται. Η ημερομηνία έναρξης των Πανελληνίων έχει οριστεί και πλησιάζει και ταυτόχρονα οι ενδοσχολικές προαγωγικές ξεκινούν. Κάθε χρόνο, αρχές Ιουνίου, ζούμε στους ρυθμούς των εισαγωγικών εξετάσεων στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Εκείνες τις ημέρες πολύ σημαντική είναι η ψυχική ηρεμία και η σωστή διατροφή που ξεκινάει με ένα καλό πρωινό.

Η πίτσα κάνει καλό;

Αγαπημένο έδεσμα μικρών και μεγάλων, συνώνυμο της παρέας. Είναι τελικά τόσο "ανθυγιεινή" όσο νομίζουμε;

Ποια ροφήματα βοηθούν στο διάβασμα;

Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κατά 85% από νερό. Τι άλλο όμως μπορούμε να πιούμε όταν διαβάζουμε και σε ποια ροφήματα θα πρέπει να πούμε όχι;

ΧΟΡΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ

Το πρωινό των Πανελληνίων

Η προετοιμασία ολοκληρώνεται. Η ημερομηνία έναρξης των Πανελληνίων έχει οριστεί και πλησιάζει και ταυτόχρονα οι ενδοσχολικές προαγωγικές ξεκινούν. Κάθε χρόνο, αρχές Ιουνίου, ζούμε στους ρυθμούς των εισαγωγικών εξετάσεων στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Εκείνες τις ημέρες πολύ σημαντική είναι η ψυχική ηρεμία και η σωστή διατροφή που ξεκινάει με ένα καλό πρωινό.

Δημοφιλή Άρθρα

Πολυκυστικές ωοθήκες & Διατροφή

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών απασχολεί το 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Ποιο άθλημα να επιλέξω για το παιδί μου;

Μήπως ήρθε η ώρα να επιλέξεις άθλημα για το παιδί σου; Το άρθρο αυτό θα σε βοηθήσει.

Τι σημαίνει "χωρίς ζάχαρη";

Από μικροί έχουμε ενστικτωδώς την τάση προς τη γλυκιά γεύση. Αφού υπάρχει στη φύση με τη μορφή των φρούτων για παράδειγμα, γιατί θεωρείται επιβλαβής η κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών γενικότερα;

Πώς θα καταφέρω να κάτσει το τετράχρονο παιδί μου στο τραπέζι;

Θέλει να τρώει παίζοντας ή κάνοντας γύρους στο σπίτι; Ακολούθησε αυτές τις 7 συμβουλές και κάλεσέ το στο τραπέζι

Οι συνταγές μας

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Gingerbreads - χωρίς ζάχαρη

Ανθρωπάκια, στολίδια ή σπιτάκι; Ό,τι κι αν επιλέξεις, θα περάσετε ένα δημιουργικό απόγευμα και θα μοσχομυρίσει το σπίτι κανέλα και γαρύφαλλο...

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Nuggets - Κροκέτες κουνουπιδιού

Πανεύκολες και θρεπτικές κροκέτες κουνουπιδιού για να...αγαπήσουμε όλοι το κουνουπίδι.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπισκότα με νιφάδες βρώμης και ελαιόλαδο

Η σωστή διατροφή είναι διασκεδαστική. Φτιάχνουμε με τα παιδιά μας μπισκότα με νιφάδες βρώμης και μόνο φυτικές πρώτες ύλες.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Muffins μπανάνας ΧΩΡΙΣ ζάχαρη & γαλακτοκομικά

Muffins χωρίς ζάχαρη και γαλακτοκομικά και με τη γλύκα της μπανάνας.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πανεύκολα μπισκότα για παιδιά χωρίς ζάχαρη

Σήμερα φτιάχνουμε ‪#‎μπισκότα‬ "όλο υγεία" για το ‪#‎πρωινό‬ ή το δεκατιανό στο σχολείο ή συνοδευτικό για τον καφέ μας.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ :)

ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πανεύκολη ζύμη με 3 υλικά για ιδέες κολατσιού

Η πιο εύκολη και αφράτη ζύμη για να γεμίσουμε με ό,τι τραβάει η όρεξή μας, αλλά και για να φτιάξουμε σπιτικές πίτες για σουβλάκι ή αραβικές ή ακόμα και πίτσα με αφράτη βάση.

Δείτε ακόμα...

Νόστιμες κρέπες με 3 υλικά!!!

Λεμονάδα με μέλι

Το απόλυτο ζυμάρι πίτσας.

Σπιτικές ψαροκροκέτες φούρνου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Χρήσιμα εργαλεία

Yπολογισμός ΔΜΣ

Καμπύλες ανάπτυξης

Το ιδανικό ύψος και βάρος των παιδιών σε σχέση με την ηλικία τους

ΥΨΟΣ (Αγόρια 0-30 μηνών)

ΥΨΟΣ (Κορίτσια 0-30 μηνών)

ΥΨΟΣ (Αγόρια 0-18 ετών)

ΥΨΟΣ (Κορίτσια 0-18 ετών)

ΒΑΡΟΣ (Αγόρια 0-30 μηνών)

ΒΑΡΟΣ (Κορίτσια 0-30 μηνών)

ΒΑΡΟΣ (Αγόρια 0-18 ετών)

ΒΑΡΟΣ (Κορίτσια 0-18 ετών)

Διατροφικό Λεξικό

Τι σας απασχολεί με την διατροφή του παιδιού σας; Στείλτε μας την απορία σας!

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή