Τα κύρια γεύματα της ημέρας είναι τρία: το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Αν και το βραδινό πρέπει να είναι ελαφρύ, αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι ένα πλήρες γεύμα που θα δώσει στα παιδιά όση ενέργεια θα χρειαστούν για τις 10 ώρες που μεσολαβούν μέχρι το επόμενο γεύμα, το πρωινό.
ΕΦΗΒΟΣ
Το ισχυρότερο πρότυπο είναι...
Η ενασχόληση των παιδιών με το σωματικό τους βάρος, ξεκινάει από πολύ μικρή ηλικία. Όπως αναφέρεται σε έρευνες, κορίτσια ηλικίας μόλις 6 ετών ασχολούνται με την εικόνα του σώματός τους και το σωματικό τους βάρος.
