Πολλές φορές οι γονείς ξεχνάμε τη διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας. Τα παιδιά μας, όμως, ακούν και παρακολουθούν συνέχεια και μαθαίνουν μεγαλώνοντας.
Με αγάπη και υπομονή μαθαίνουμε στα παιδιά μας:
- Να απολαμβάνουν όλα τα φαγητά με μέτρο
- Να συμμετέχουν στην προετοιμασία του καθημερινού φαγητού
- Να μη διαχωρίζουν τα τρόφιμα σε "καλά" και "κακά" αλλά να αναγνωρίζουν ποια τρόφιμα είναι για κάθε μέρα και ποια τρόφιμα είναι για "πότε - πότε"
- Να επιλέγουν υγιεινά σνακ
- Να δοκιμάζουν νέα τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων
- Να αγαπήσουν το πρωινό
- Να προτιμούν το νερό για να ξεδιψάσουν
- Να τρώνε στο τραπέζι και όχι μπροστά στην τηλεόραση ή άλλες οθόνες
- Να σταματάνε να τρώνε όταν χορταίνουν
- Να αγαπήσουν την κίνηση και τα αθλήματα
Αποτελώντας εμείς, ως γονείς, ένα πρότυπο, φροντίζουμε την υγεία ολόκληρης της οικογένειας. Αξίζει τον κόπο.
