10 Απριλίου 2018
Οι καλές διατροφικές συνήθειες διδάσκονται ... από κούνια
Με αγάπη και πολλή υπομονή μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να γίνουν υγιείς ενήλικες.
 

Πολλές φορές οι γονείς ξεχνάμε τη διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας. Τα παιδιά μας, όμως, ακούν και παρακολουθούν συνέχεια και μαθαίνουν μεγαλώνοντας.

Με αγάπη και υπομονή μαθαίνουμε στα παιδιά μας:

  • Να απολαμβάνουν όλα τα φαγητά με μέτρο
  • Να συμμετέχουν στην προετοιμασία του καθημερινού φαγητού
  • Να μη διαχωρίζουν τα τρόφιμα σε "καλά" και "κακά" αλλά να αναγνωρίζουν ποια τρόφιμα είναι για κάθε μέρα και ποια τρόφιμα είναι για "πότε - πότε"
  • Να επιλέγουν υγιεινά σνακ
  • Να δοκιμάζουν νέα τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων
  • Να αγαπήσουν το πρωινό
  • Να προτιμούν το νερό για να ξεδιψάσουν
  • Να τρώνε στο τραπέζι και όχι μπροστά στην τηλεόραση ή άλλες οθόνες
  • Να σταματάνε να τρώνε όταν χορταίνουν
  • Να αγαπήσουν την κίνηση και τα αθλήματα

Αποτελώντας εμείς, ως γονείς, ένα πρότυπο, φροντίζουμε την υγεία ολόκληρης της οικογένειας. Αξίζει τον κόπο.

Δείτε ακόμα...
Επιστροφή στην κορυφή