Όταν η θερμοκρασία πέφτει, η μαμά, αντανακλαστικά και μόνο, συμβουλεύει το παιδί της να ντυθεί με πιο χοντρά ρούχα. Τις περισσότερες φορές η συμβουλή μας δε γίνεται πράξη. Το παιδί φεύγει «ζεστά» ντυμένο για το σχολείο και το παραλαμβάνουμε με το μακρυμάνικο βαμβακερό ή το φούτερ (στην καλύτερη περίπτωση). Η απορία όλων των μαμάδων είναι: «Μα καλά δεν κρυώνει»;

Η απάντηση είναι: «Όχι, δεν κρυώνει» και το παιδί σχολικής ηλικίας, ξέρει πότε κρυώνει.

• Είναι συνέχεια σε κίνηση όταν είναι έξω από την τάξη.
• Μέσα στην τάξη, έχουν θέρμανση.
• Ο μεταβολισμός τους είναι αυξημένος.

Αυτό το τελευταίο είναι εκείνο που κάνει τη μεγάλη διαφορά. Το σώμα τους, έχει μεγάλες ενεργειακές ανάγκες για να καταφέρει:

• να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος και
• τον αυξημένο ρυθμό ανάπτυξης.

Τα παιδιά το χειμώνα, όταν κάνει πολύ πολύ κρύο ΔΕΝ ΚΡΥΩΝΟΥΝ αλλά ΠΕΙΝΑΝΕ.

Μπανάνα, μήλο, 1 λεπτό κομμάτι σπιτικό κέικ, ξηροί καρποί, μηλόπιτα, ζεστό γάλα και μελομακάρονα είναι μερικές από τις προτάσεις. Μεγαλύτερη μερίδα φαγητού ή πιο συχνά μικρά γεύματα.

Ένα παιδί με υγιή διατροφική συμπεριφορά μπορεί να έχει «χαλασμένο» θερμοστάτη, αλλά η ΟΡΕΞΗ του λειτουργεί άψογα.