1. Αφήνουμε τις μάχες εκτός τραπεζιού. Όμως παραμένουμε σταθεροί στις απόψεις μας. Όταν το παιδί πεινάσει θα φάει.
2. Εξοπλίζουμε το σπίτι μας με «καλή τροφή».
3. Χρειάζεται ΥΠΟΜΟΝΗ! Μπορεί να χρειαστεί να προσφέρουμε κάποιο τρόφιμο έως και 20 φορές μέχρι το παιδί να το δοκιμάσει.
4. Η μερίδα των «νέων» τροφίμων ή των μη αγαπημένων, πρέπει να είναι μικρή, ώστε να υπάρξει ευνοϊκό κλίμα συνεργασίας με το παιδί.
5. Φροντίζουμε όλα μας τα γεύματα να είναι υγιεινά. 

Έχουμε πάντα στο μυαλό μας, πως εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας να υιοθετήσουν καλές διατροφικές συνήθειες που θα τα συνοδεύουν σε όλη τη ζωή τους. Αυτό είναι σημαντικότερο από οποιοδήποτε μεμονωμένο τρόφιμο. Οπλιζόμαστε με ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ και δίνουμε στα παιδιά να συμμετέχουν σε όλες τις φάσεις της προετοιμασίας του φαγητού, ώστε να εξοικειωθούν με αυτό.