- Νερό, πολύ νερό.Μετά από κάθε θηλασμό 1 μεγάλο ποτήρι νερό.
- Νερό με σταγόνες λεμονιού, για όλες εκείνες που δεν αγαπούν τη γεύση του νερού.
- Χυμούς φρούτων. Προσοχή όμως στο πορτοκάλι, γιατί ανήκει στα αλλεργιογόνα. Ωραία ιδέα είναι ο χυμός μήλου. Αν δεν είναι φρέσκος χυμός, προτίμούμε ένα χυμό χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
- Χυμός λαχανικών. Ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσουμε τον αποχυμωτή. Οι χυμοί λαχανικών ή και οι ανάμεικτοι φρούτων και λαχανικών προσφέρουν στον οργανισμό βιταμίνες και αντιοξειδωτικά απαραίτητα για την καλή υγεία της μαμάς και του μωρού.
- Αφεψήματα με μάραθο και γλυκάνισο, σκέτα ή με λίγο μέλι. Βοηθούν και στην παραγωγή γάλακτος και στο εντεράκι του μωρού.
- Ανθρακούχο νερό. Δεν έχει καφεΐνη, δεν έχει χημικά, δεν έχει ζάχαρη. Είναι νερό που αφρίζει και άρα μπορεί να ξεγελάσει την όρεξή μας για αναψυκτικό.
- Μπύρα χωρίς αλκοόλ. Η μαγιά μπύρας βοηθάει στην παραγωγή γάλακτος σε αντίθεση με το αλκοόλ που αφυδατώνει.
- 1 φλιτζάνι καφέ μπορούμε να το κατανάλωνουμε άφοβα.
