27 Δεκεμβρίου 2018
Μεγαλώνοντας παιδιά που αγαπούν την ισορροπημένη διατροφή
Τα 3 βασικά βήματα για να αποκτήσουν τα παιδιά μας μία υγιή σχέση με την τροφή.
 

Ένα από τα μεγάλα στοιχήματα που έχει να αντιμετωπίσει κάθε γονιός είναι να βοηθήσει τα παιδιά του να αγαπήσουν την καλή τροφή.

Πολλά γράφονται πάνω σε αυτό το θέμα. Ας κρατήσουμε, όμως, στο μυαλό μας, τα 3 βασικότερα βήματα για να το πετύχουμε αυτό.

 

1. Τρώμε καθιστοί σε τραπέζι και όσο πιο συχνά μας επιτρέπουν οι υποχρεώσεις μας, ΜΑΖΙ!

2. Τρώμε αργά χωρίς άγχος. Απολαμβάνουμε, εκτός από το φαγητό, και την ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ μεταξύ μας.

3. Κλείνουμε κινητά, ταμπλέτες και ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ο ένας στον άλλον αλλά και στις αισθήσεις μας (ΟΣΜΗ, ΓΕΥΣΗ, ΟΡΑΣΗ).

 

Δείτε ακόμα...
Επιστροφή στην κορυφή