ΜΕΝΟΥ
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΓΚΥΟΣ & ΒΡΕΦΟΣ
ΠΑΙΔΙ
ΕΦΗΒΟΣ
ΠΑΙΔΙ
ΜΙΚΡΟΣ ΑΣΘΕΝΗΣ
NUTRITIPS
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
EΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μπιφτέκια φακής
Μπιφτέκια φακής που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους.
Τα υλικά μας
1½
κούπα φακές ελαφρά βρασμένες ή ατμού
2
σκελίδες σκόρδο (αν θέλετε)
1
μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο (1/3 κούπας)
1 μεγάλο καρότο ή 2 μικρά καρότα τριμμένα
1 κουτ.σούπας πάστα ντομάτας
¼
κούπας φρέσκο μαϊντανό
Λίγο αλάτι & πιπέρι
Ρίγανη
Λίγο ελαιόλαδο στα χέρια μας για να τα σχηματίσουμε
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου με αντιστάσεις πάνω και κάτω.
Βάζουμε όλα τα υλικά σε έναν πολυκόφτη και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη μάζα.
Σχηματίζουμε μπιφτέκια πάχους 1 δακτύλου και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα πάνω σε ταψί.
Ψήνουμε για 10 λεπτά περίπου από την κάθε πλευρά.
Δείτε ακόμα...
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Αγκινάρες με σάλτσα κρασιού & μουστάρδας
Οι αγκινάρες αλλιώς...και νόστιμη και χορτοφαγική και εύκολη συνταγή!
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Γίγαντες με λαχανικά
Οι γίγαντες γίνονται πιο μυρωδάτοι και πιο ανοιξιάτικοι.
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Κοτόπουλο με κάρι - ιδανικό για παιδιά.
Υπέροχο και εύκολο κάρι με κοτόπουλο, γεμάτο πρεβιοτικά και αρώματα. Ιδανικό και για παιδιά, αφού δεν είναι καυτερό.
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Nuggets - Κροκέτες κουνουπιδιού
Πανεύκολες και θρεπτικές κροκέτες κουνουπιδιού για να...αγαπήσουμε όλοι το κουνουπίδι.
Επιστροφή στην κορυφή
