Nutrischool

05 Μαΐου 2017

Παγωτό φράουλα

Παγωτό φράουλα χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ζάχαρη. Η τέλεια επιλογή για να φάνε φρούτα τα παιδιά και παγωτό χωρίς "τύψεις" οι γονείς.

Τα υλικά μας

4 ώριμες μπανάνες
250γρ. φράουλες

Υλικά για 6 μερίδες.

Εκτέλεση

Κόβουμε τις φράουλες στη μέση ή σε τέταρτα. Κόβουμε τις μπανάνες σε 5-6 ροδέλες κάθε μια.
Τοποθετούμε τα φρούτα σε σακουλίτσα για την κατάψυξη. Κλείνουμε καλά, αφού αφαιρέσουμε τον αέρα. Τοποθετούμε στην κατάψυξη το σακουλάκι και το αφήνουμε για τουλάχιστον 6 ώρες. Μπορούμε να το κάνουμε το βράδυ και να το αφήσουμε όλη τη νύχτα.
Βγάζουμε το σακουλάκι από την κατάψυξη και βαζουμε το περιεχόμενο στο μίξερ.
Αναδεύουμε με το μίξερ μέχρι να γίνει πολτός και να θυμίζει smoothie.
Βάζουμε το smoothie σε μια μακρόστενη φόρμα του κέικ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 1 ώρα.
Βγάζουμε από την κατάψυξη τη φόρμα και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Δείτε ακόμα...

16 Δεκεμβρίου 2015

Γλυκές συνταγές

Σοκολάτα + super foods = “super” σοκολατάκια

Πολλές γιορτές, πάρτι καλέσματα. Φτιάχνουμε διαφορετικά “super” σοκολατάκια πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

04 Φεβρουαρίου 2017

Γλυκές συνταγές

Εύκολη μπουγάτσα με 3 υλικά

Η μπουγάτσα είναι αγαπημένο κρεμώδες γλυκό. Μπορεί να αποτελέσει θρεπτικό πρωινό ή σνακ. Εμείς την κάνουμε έυκολη για όλους.

28 Φεβρουαρίου 2019

Γλυκές συνταγές

μπισκότα με χαρούπι

Υγιεινά, νόστιμα και μαλακά μπισκότα με χαρούπι και αβοκάντο

17 Σεπτεμβρίου 2016

Γλυκές συνταγές

Muffins μπανάνας με κομματάκια σοκολάτας

Muffins με λιγότερη ζάχαρη και με τη γλύκα της μπανάνας. Ιδανικό για το σχολείο και για πρωινό.

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή