05 Ιουνίου 2021
smoothie κεράσι
Τέλειο smoothie, γεμάτο βιταμίνες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, δίνει ενέργεια για διάβασμα.
 
Τα υλικά μας

Υλικά για 2 μερίδες

  • 1 φλιτζ. κεράσια
  • 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
  • 1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα κανονικό για όποιον επιθυμεί)
  • 2 κουτ. σούπας τριμμένο καρύδι (ή πάστα ξηρού καρπού, πχ. φουντουκοβούτυρο)
  • θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση
  1. Καθαρίζουμε τις μπανάνες και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τα κεράσια.
  2. Τα βάζουμε στο blender μαζί με τα καρύδια και τα ομογενοποιούμε.
  3. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου.
  4. Προσθέτουμε θρυμματισμένο πάγο, μέχρι να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.
Δείτε ακόμα...
Επιστροφή στην κορυφή