Smoothie με κεράσι

smoothie κεράσι

Τέλειο smoothie, γεμάτο βιταμίνες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, δίνει ενέργεια για διάβασμα.

Τα υλικά μας

Υλικά για 2 μερίδες

1 φλιτζ. κεράσια
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα κανονικό για όποιον επιθυμεί)
2 κουτ. σούπας τριμμένο καρύδι (ή πάστα ξηρού καρπού, πχ. φουντουκοβούτυρο)
θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις μπανάνες και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τα κεράσια.
Τα βάζουμε στο blender μαζί με τα καρύδια και τα ομογενοποιούμε.
Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου.
Προσθέτουμε θρυμματισμένο πάγο, μέχρι να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.

Δείτε ακόμα...

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τρουφάκια κορμού

Ο κλασικός κορμός γίνεται μικρές μπουκίτσες που λιώνουν στο στόμα...

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πανεύκολα μπισκότα για παιδιά χωρίς ζάχαρη

Σήμερα φτιάχνουμε ‪#‎μπισκότα‬ "όλο υγεία" για το ‪#‎πρωινό‬ ή το δεκατιανό στο σχολείο ή συνοδευτικό για τον καφέ μας.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η Βασιλόπιτα από το Αϊβαλί

Μια συνταγή Βασιλόπιτας από την Μικρασιάτισσα γιαγιά μας.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ελαφρύ cheesecake με πασχαλινά κουλουράκια

Έφτιαξες τα δικά σου πασχαλινά κουλουράκια, αλλά σου έφεραν και δώρο και γενικά περίσσεψαν πολλά. Για αυτό αυτό και εμείς φτιάχνουμε ελαφρύ cheesecake χωρίς ζάχαρη με τα πασχαλινά κουλουράκια που περίσσεψαν.

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή