Smoothie με κεράσι

smoothie κεράσι

Τέλειο smoothie, γεμάτο βιταμίνες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, δίνει ενέργεια για διάβασμα.

Τα υλικά μας

Υλικά για 2 μερίδες

1 φλιτζ. κεράσια
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα κανονικό για όποιον επιθυμεί)
2 κουτ. σούπας τριμμένο καρύδι (ή πάστα ξηρού καρπού, πχ. φουντουκοβούτυρο)
θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις μπανάνες και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τα κεράσια.
Τα βάζουμε στο blender μαζί με τα καρύδια και τα ομογενοποιούμε.
Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου.
Προσθέτουμε θρυμματισμένο πάγο, μέχρι να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.

Δείτε ακόμα...

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

μπισκότα με χαρούπι

Υγιεινά, νόστιμα και μαλακά μπισκότα με χαρούπι και αβοκάντο

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπισκοτάκια "όπως τον παλιό καιρό" με πετιμέζι

Φτιάχνουμε τα αγαπημένα μπισκοτάκια των παιδιών μας με πετιμέζι αντί για ζάχαρη.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο με μαρμελάδα

Η εταιρεία "evlogia" έφτιαξε το απόλυτα θρεπτικό μίγμα φυστικοβούτυρου με μαρμελάδα, χωρίς συντηρητικά και χωρίς ζάχαρη και εμείς το προσθέσαμε σε μπάρες βρώμης. Δοκίμασέ το.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σοοοοοκολατένιο κέικ με παντζάρι

Τέλειο και αφράτο σοκολατένιο κέικ με παντζάρι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή