Smoothie με κεράσι | nutrischool.gr

EΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

smoothie κεράσι

Τέλειο smoothie, γεμάτο βιταμίνες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, δίνει ενέργεια για διάβασμα.

Τα υλικά μας

Υλικά για 2 μερίδες

1 φλιτζ. κεράσια
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα κανονικό για όποιον επιθυμεί)
2 κουτ. σούπας τριμμένο καρύδι (ή πάστα ξηρού καρπού, πχ. φουντουκοβούτυρο)
θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις μπανάνες και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τα κεράσια.
Τα βάζουμε στο blender μαζί με τα καρύδια και τα ομογενοποιούμε.
Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου.
Προσθέτουμε θρυμματισμένο πάγο, μέχρι να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.

Δείτε ακόμα...

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σοκολατένια κουλούρα με εύκολη ζύμη

Σοκολατένιο κουλούρι για το κολατσιό ή για κέρασμα. Και εύκολο και υγιεινό.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σοκολατένιο υγρό κέικ - χωρίς γλουτένη & χωρίς προσθήκη ζάχαρης

To απόλυτο σοκολατένιο υγρό κέικ χωρίς γλουτένη, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σοκολάτα + super foods = “super” σοκολατάκια

Πολλές γιορτές, πάρτι καλέσματα. Φτιάχνουμε διαφορετικά “super” σοκολατάκια πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Banana bread με μέλι - χωρίς ζάχαρη

Banana bread ή αλλιώς κέικ με μπανάνες, μέλι και καρύδια.

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή