Nutrischool

Συνταγές για μικρούς και μεγάλους
Αλμυρές συνταγές

Όλες οι συνταγές Γλυκές Αλμυρές

06 Δεκεμβρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

"Τραγανά" ρεβίθια

Τα ρεβίθια τρώγονται όλες τις ώρες, ακόμα και σαν σνακ αντι για ποπ κορν.

15 Νοεμβρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Σαλάτα με κινόα, ρόδι και ξηρούς καρπούς

Πανεύκολη και νόστιμη σαλάτα εποχής πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνη.

02 Νοεμβρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Βελούδινη κολοκυθόσουπα

Ο καλύτερος σύμμαχος για το κρυολόγημα έχει γεύση γλυκιά και άρωμα υπέροχο!

27 Οκτωβρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Ζυμαρικά με μπρόκολο

Ένας ακόμα νόστιμος τρόπος να τους μάθεις το αγαπημένο φθινοπωρινό λαχανικό

07 Σεπτεμβρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Σπιτικές ψαροκροκέτες φούρνου

Το ψάρι για ... δύσκολους πελάτες!

28 Ιουνίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακή

Νόστιμη, αντιοξειδωτική, θρεπτική και κυρίως δροσερή με άρωμα καλοκαιριού σαλάτα με φακές.

11 Μαΐου 2019

Αλμυρές συνταγές

Ρύζι με αρακά

Θρεπτικό και νόστιμο! Ένας διαφορετικός τρόπος να φας τον αρακά.

27 Μαρτίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Πέννες με ρεβίθια και μανιτάρια

Τα ρεβίθια αλλιώς...

12 Φεβρουαρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

γκουακαμόλε: εύκολο, γρήγορο και θρεπτικό

Μία συνταγή, πολλοί τρόποι να την απολαύσουμε!

26 Ιανουαρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Κανελόνια με σπανάκι και ρικόττα

Μια εύκολη συνταγή για να δουν τα παιδιά το σπανάκι... αλλιώς.

17 Ιανουαρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Γλυκιά γογγυλο - καροτόσουπα

Εύκολη σούπα με γλυκιά επίγευση, για να ξεφύγουμε απο τη ρουτίνα και να ξετρελάνουμε τα μικρά μας.

12 Ιανουαρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Ριζότο με Κρόκο Κοζάνης

Έντονο κίτρινο χρώμα, ιδιαίτερο άρωμα και νοστιμιά σε ένα πανεύκολο ριζότο, ιδανικό για όλη την οικογένεια.

06 Ιανουαρίου 2019

Αλμυρές συνταγές

Νόστιμη κοτόπιτα

Φιάχνουμε νόστιμη κοτόπιτα με εύκολα υλικά, ιδανική για το σχολείο αλλά και το γραφείο.

10 Νοεμβρίου 2018

Αλμυρές συνταγές

Τα μικρά παιδιά λατρεύουν τις mini μερίδες...

06 Απριλίου 2018

Αλμυρές συνταγές

Μαγειρίτσα αλλιώς...με κοτόπουλο

Η "μαγειρίτσα" προκαλεί ανάμεικτα συναισθήματα, αφού περιέχει εντόσθια και πολλά παιδιά αλλά και ενήλικες δεν την προτιμούν. Η παραδοσιακή μαγειρίτσα, κρατάει τα λαχανικά και τον ανοιξιάτικο χαρακτήρα της, και αντικαθιστά τα εντόσθια με κοτόπουλο ή/ και μανιτάρια.

02 Φεβρουαρίου 2018

Αλμυρές συνταγές

Ψητή πατάτα - λιχουδιά

Χρησιμοποιούμε φαγητά και λαχανικά που έχουν μείνει στο ψυγείο μας και γαρνίρουμε ψητές πατάτες. Εύκολο και νόστιμο!

02 Φεβρουαρίου 2018

Αλμυρές συνταγές

Ρολάκια με τορτίγιες

Εύκολο και γρήγορο σνακ για μετά το παιχνίδι ή για το πάρτυ.

25 Ιανουαρίου 2018

Αλμυρές συνταγές

Γρήγορο snack αγκινάρας (χωρίς καθάρισμα!) για μικρούς και μεγάλους

Ένα σνακ από τους παππούδες μας για όσους θέλουν να έχουν τα οφέλη και τη νοστιμιά της αγκινάρες χωρίς το δύσκολο καθάρισμα.

17 Σεπτεμβρίου 2017

Αλμυρές συνταγές

3 Υλικά Μόνο για Εύκολη & Αφράτη Ζύμη

Η πιο εύκολη και αφράτη ζύμη για να γεμίσουμε με ό,τι τραβάει η όρεξή μας.

30 Αυγούστου 2017

Αλμυρές συνταγές

Τορτίγιες με σπανάκι

Μεξικάνικη λιχουδιά για τους μικρούς (και όχι μόνο) που δεν τρώνε το σπανάκι.

10 Ιουνίου 2017

Αλμυρές συνταγές

Η τέλεια σάλτσα ντομάτας για παιδιά

Νόστιμη σάλτσα ντομάτας, γεμάτη λαχανικά και βιταμίνες που μόνο καλό μπορούν να κάνουν. Ιδανική για μακαρόνια και πίτσα.

04 Μαΐου 2017

Αλμυρές συνταγές

Συνταγές για dips που νοστιμίζουν τα λαχανικά μας

Δίνουμε νοστιμιά στα λαχανικά με διαφορετικά ντιπ και διασκεδάζουμε!

27 Απριλίου 2017

Αλμυρές συνταγές

Σπιτικά πολύσπορα κριτσίνια: Δε θα το πιστεύετε πόσο εύκολο είναι!

Φτιάχνουμε αγαπημένο παιδικό σνακ. Πλούσιο σε καλά λιπαρά, ιδανικό για τη σχολική τσάντα και ανθεκτικό στη ζέστη.

11 Μαρτίου 2017

Αλμυρές συνταγές

Μαριναρισμένα φιλέτα ψαριού

Ψαράκι χωρίς κόκαλα και χωρίς να μυρίζει πολύ "ψαρίλα"; Μία εύκολη και γρήγορη μαρινάδα για τα παιδιά που τρώνε δύσκολα το ψαράκι.

12 Νοεμβρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Εύκολα spring rolls φούρνου

Ο πιο εύκολος τρόπος να συνδυάσουμε τα λαχανικά του ψυγείου μας σε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα

29 Οκτωβρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Κοτόπουλο με χυλοπίτες

Μια συνταγή για να είναι μαλακό και ζουμερό το κοτόπουλο και να χρησιμοποιήσουμε και εκείνα τα χειροποίητα μακαρόνια που αγοράσαμε στις διακοπές.

22 Οκτωβρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

Τα γιουβαρλάκια είναι ιδανική σούπα ακόμα και για τα μωράκια που μόλις ξεκίνησαν να τρώνε μη αλεσμένα. Αγαπημένο φαγητό για μικρούς και μεγάλους.

01 Οκτωβρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Γλυκοπατάτες γεμιστές

Εύκολη συνταγή γεμάτη βιταμίνες που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

10 Σεπτεμβρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Πολύχρωμο ρύζι με γαρίδες και κρόκο Κοζάνης

Μία εύκολη, πολύχρωμη, γευστική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συνταγή.

06 Αυγούστου 2016

Αλμυρές συνταγές

Μελιτζάνες φούρνου με φέτα

Μια δοκιμασμένη ελαφριά συνταγή και αγαπητή σε όλη την οικογένεια.

24 Ιουλίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Πολύχρωμη σαλάτα με φασολάκια

Ιδανική σαλάτα για τα παιδιά που δεν τρώνε φασολάκια λαδερά.

09 Ιουλίου 2016

Αλμυρές συνταγές

καλοκαιρινή σαλάτα με αβοκάντο και κινόα (ή ρύζι)

Ιδανική συνταγή για ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα μετά την παραλία

23 Ιουνίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Oμελέτα φούρνου με κολοκυθάκια

Δεν τρώνε τα παιδιά τα κολοκύθια; Με αυτή τη συνταγή, σίγουρα θα τα δοκιμάσουν!

21 Μαΐου 2016

Αλμυρές συνταγές

Λαζάνια λαχανικών

Νόστιμη ιδέα για "δύσκολους" μικρούς πελάτες...

02 Απριλίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Chips αραβικής πίτας

Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα σνακ που θα κατενθουσιάσει το παιδί μας!

13 Μαρτίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Τυρόψωμο

Αφράτο τυρόψωμο, το οποίο μπορεί να αποτελέσει εξαιρετικό κολατσιό για το σχολείο ή μέρος ενός κύριου γεύματος, όπως το βραδινό.

05 Μαρτίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Πατατοκροκέτες στο φούρνο

Η πατάτα είναι αγαπημένη πρώτη ύλη για όλους. Γίνεται βραστή, ψητή, τηγανιτή, πουρέ και συνδυάζεται με όλα. Είναι πηγή υδατανθράκων, απαραίτητων για όλους μας. Επίσης εξαιρετική πηγή καλίου, απαραίτητου ηλεκτρολύτη στο σώμα μας. Δοκιμάζουμε να φτιάξουμε πατατοκροκέτες.

26 Φεβρουαρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Μαμαδίστικες κοτομπουκιές

Οι κοτομπουκιές είναι αγαπημένη λιχουδιά των παιδιών. Επίσης αποτελούν δημοφιλές πιάτο για πάρτι. Φτιάχνουμε τις δικές μας σπιτικές κοτομπουκιές, από καθαρό φιλέτο κοτόπουλου με απλά υλικά, χωρίς συντηρητικά, βελτιωτικά και τις ψήνουμε στο φούρνο.

11 Φεβρουαρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

Τυροπιτάκια με 4 υλικά

Τα έτοιμα σφολιατοειδή δεν είναι η καλύτερη επιλογή για κανέναν, λόγω της μαργαρίνης και άλλων συστατικών αμφιβόλου ποιότητας που περιέχουν. Φτιάχνουμε στο σπίτι‬ ζυμάρι για να το γεμίσουμε με ό,τι θέλουμε εμείς και έτσι να προσφέρουμε στα παιδιά μας ποιότητα.

09 Ιανουαρίου 2016

Αλμυρές συνταγές

H ζύμη για πίτσα είναι εύκολη. Φτιάχνοντας τη δικιά μας ζύμη, μπορούμε να ελέγξουμε την ποιότητα των συστατικών μας και να μετριάσουμε την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή